まずは1ヶ月。話はそれからだ。

こんにちは、みのりんです。

自愛は「自分の感情や思考を認める」「行動する」の2本の柱で成り立っていますが、私がしつこくブログで言いまくっているのは「感情や思考を認める」のほうです。

行動もとても大事なのですが、これは単純に「やるorない」という2択しかなく、結局いつやるかを本人が決めるだけなので悩みが生まれにくいんですね。

そういうわけで、ひとまず感情や思考を認めることをマスターしてほしいと思って私は日々ブログを書いています。

 

でね。

私は以前、「ひとまず3ヶ月はやってみてください」とお伝えしていました。

私自身が自愛初心者だった頃は、3ヶ月くらいでようやく自愛が自動的にできるようになりました。

「自動的に」というのは、「自愛やらなきゃ」という思考を経由しなくても自然に自愛的な思考になっているという状態です。

しかし、読者さんの様子を日々観察していくうちに、「本当に3ヶ月も必要か?」と思い始めました。

私は手探り状態で自愛をやっていたので要領を得ないところがたくさんあったと思いますが、今のみなさんには無料なのにこんなに情報の詰まったありがたいブログやラジオがあるわけでしょう(誰も褒めてくれないので自分で褒めています)。

疑問点があってもこのブログ内を検索すればおそらくヒットするでしょうし、電子書籍には「自愛Q&A」という超便利コーナーもありますし、それでもわからなければLINE@で私に質問することもできるのです。

こんな整った環境なら、3ヶ月もいらないですよ。

1ヶ月で十分です。

1ヶ月間きちんと自分の思考や感情を認める作業をしていれば、あなたは自愛をモノにできるはずです。

読者さんからたまにいただく感想で

「今さら自愛をやめろと言われてもやめられません」
「自愛をしていなかった頃の思考がどうだったか忘れかけています」

というものがありますが、まさにそんな感じですね。

初めて自転車に乗るときはとても大変ですが、いざ乗れるようになってしまうと「自転車に乗れない状態に戻ってください」と言われてもそのほうが難しいですよね。

自愛がきちんと身につけば、いちいち「ハッ!自愛を忘れてた!」などと義務感に追われることもないのですよ。

私も初心者だった頃は

「ウザ……いなんて思っちゃいけない……っていうのは自己否定だった!危ない危ない!うんうんウザいよね。それが私の本心だよね。でも、それを顔に出すのは後々私が損をするからここは笑顔で乗り切ろうね」

なんていちいち面倒な段階を踏んでいましたが、今は

「にっこり♡(うぜぇ)」

で終わりですよ。

これが自動化です。

なんて楽ちんなの~。

 

た だ し 。

「自愛の効果が出ません」

なんて言ってくるそこのあなた。

「効果が出ない」などと言っている段階で自愛ができていないことに気付いてください。

効果などありません。

ただ気分がいいからやるだけです。

自愛の効果なんて温泉の効能みたいなもので、「効いてるかどうかイマイチよくわからないけど気持ちいいからまぁいっか」という感じなんですよね。

劇的に治ったら逆におかしいんですよ。

薬や手術じゃないのですから。

で、温泉は好き嫌いがあるでしょうけど自愛には好き嫌いはないんですね。

自分の思考を自由に認めることが嫌いな人なんていません。

だからこうやって胸を張ってオススメしているのです。

 

そんなことを書きながら、「自愛の効果が出ません」と言っている人たちのLINE@を読み返していたら、なんとたったの3日~1週間でこの発言をしていました。

しかも最初の数日はやり方が間違っていて私が途中で指導を入れた人もいるので、正しくやっている期間といえばせいぜい2~3日ですよ。

お願いだからもうちょっと頑張ってーーーー

そんなにすぐ結果を求めないでーーーー

あなたは短気で飽き性なのでしょう。

私もそうなのでわかりますよ。

ダイエットや勉強など続いた試しがありません。

欠かさず続いていることといったら、2週間に一度お気に入りの二郎系ラーメンを食べに行くことくらいでしょうか。(これ以上頻度を減らしたら禁断症状が出ます)

そんな私でも3ヶ月は自愛を続けました。

そしてあなたには「1ヶ月でいいですよ」と優しい言葉をかけています。

だからせめて1ヶ月くらいはやってくれ。

いや、1ヶ月とは言わない。

3週間。

2週間。

10日でもいいから!

頼むーーーー!(絶命)

 

開始2日で「効果が出ません」などと言われていては命がいくらあっても足りないのでなにとぞよろしくお願いします。

【電子書籍】

いちばんわかりやすい自愛マニュアル

 

【自愛ノート・感想】

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【完全無料ラジオ】

ドーナツ自愛ちゃんねるピンクドーナツ

※いただいたコメント・LINE@のトークは、個人を特定されない範囲においてブログ・ラジオ・その他「みのりん」名義で活動する媒体で許可無く紹介される可能性があることをご了承ください。

 

コメント

  1. まぁ より:

    みのりんさんこんにちは!
    いつも楽しくブログ拝見しております(^^)

    以前
    「彼にドキドキしない」という内容で
    相談を記事にしていただいた
    まぁと申します!
    その節はありがとうございました!

    今回はご報告がありましてコメントさせていただきます。
    みのりんさんの「迷っているときは迷うべきとき!」の言葉が胸にささり
    あまり深いことは考えず、彼と会ってましたが、彼と結婚を前提にお付き合いをすることになりました(^^)

    みのりんさんの存在を知ったときは
    付き合ってた人が実は既婚者だったと
    発覚して、仕事もうまくいかなくて
    人生のどん底だって思ってました。
    引き寄せの法則は好きで色々なブログや本を読んだりしてましたが、みのりんさんの自愛の方法が1番心軽やかで自分にとって負担がなかったように思います。
    自分の気持ちと向き合いながら
    自分にとって良い選択をしたことで
    彼と知り合えてこういう結果になれたんだと思います。もし、向き合うことをしてなければきっとまたろくでもない男につかまってたことでしょう。笑

    私が落ち込んでると自分のことのように
    話をきいてくれて、寄り添ってくれる彼がもしも今いなくなったら。と考えたら
    彼がいないと困るなって思ったのが
    自分の気持ちを自覚した瞬間でした!
    迷うだけ迷ってよかったなって思います^^
    彼があまりにも大切にしてくれるので
    私の歴代彼氏たちがろくでなしだったなと実感してます。笑

    これから結婚へ向けてお付き合いをしていくなかで全てが順風満帆とはいかないと思いますが、これからも自分の気持ちと向き合いながら彼と幸せに過ごしていけたらなと思います!

    みのりんさんと自愛に出会えて良かったです(^^)!

    • みのりん みのりん より:

      うおおおお!
      おめでとうございます!
      よかったねぇよかったねぇ♡
      これからもお幸せに♡
      またブログにも掲載させてください(^^)♡

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