「彼氏から連絡が来なくても平気な私」になる方法

こんにちは、みのりんです。

今日は彼氏から連絡が来ないという悩みについてのお話をします。

読者さんから送られてくるライン(自愛ノート)には、

「彼から連絡が来ない。不安」

「もう2日も既読スルーされてる。嫌われたのかな?」

などのつぶやきがたーーーーくさんあります。

で、こういうときにみなさんが考える対策というと、

「彼から連絡が来なくても平気な私になる」

なんですね。

じゃあどうすれば彼から連絡が来なくても平気な私になれるのかと考えたとき、思いつくのが

「自分を愛する」

「彼に愛されてても愛されていなくても私には価値がある!と言い聞かせる」

というような策なんです。

そしてその策をひっくり返して、

「彼から連絡が来なくて不安になるのは、私が私を愛せていないからだ」

「彼から連絡が来なくて不安になるのは、彼に愛されることでしか自分の価値を認められないからだ」

という結論に至って、グーグルで「自分の価値 認め方」「自分 愛し方」と検索しまくったりするわけです。

どうですか?

心当たりあるでしょう?笑

 

まぁ、これはこれでいいと思うんです。

別に「やめなさい」と無理やり止めるほどのことでもありません。

でもね。

「自分を愛する」「自分の価値を信じる」

ってそんなに短期間でできるものではないし、即効性のあるものでもありません。

資格試験のように

「あなたは今日から『自分で自分を愛せている人』として生きていいですよ」

なんてお墨付きがもらえるわけでもないですし。

だから、そうやって心の中をいじくり回していてもあまり効果は出ないんです。

 

そういうわけなので、もっと現実的に効果が出ることをやりましょう。

それは簡単に言うと、

「彼から連絡が来なくても耐えきった実績を積み重ねる」

ということです。

大事なことなので何度でも言いますが、いきなり

「彼から連絡が来なくても不安にならない私」

になるのは無理です。

草野球チームのバッターがメジャーリーガーになろうとするくらい無理です。

だからそんな高いところを目指さないでください。

もっと目標は低く設定しないと挫折しますよ~。

 

最も多いパターンは、

 

彼から連絡が来ない

不安になる

ちょっとだけ我慢してみる

すぐ耐えきれなくなる

自分から連絡する

返事が来てホッとする

しばらくするとまた連絡が来なくなる

(以下無限ループ)

 

なんです。

これを延々と繰り返していながら、「彼から連絡が来なくても不安にならない私」を目指しているのだから無謀と言わざるをえません。

ではどうすれば良いかというと、

 

彼から連絡が来ない

不安になる

彼から連絡が来るまで死ぬ気で耐える

 

これです。

これしかありません。

「それができないから苦労してるんですっ!」という怒りの声が聞こえてきそうですが、「できない」と言っている限り永久にできませんよ。

それを言うなら、「できない」ではなくて「(自分の意思で)やらない(ことを選ぶ)」と言ってください。

「不安になるな」といえば、それは「できません」ということになるでしょう。

感情はコントロールできませんからね。

でも、「不安になっても絶対に自分から連絡せずに待つ」ということは「行動」なので自分で選べます。

きちんと自分の意志で行動してくださいね。

 

ではどうして「待つ」ことを推奨するかというと、それが実績となり自信に繋がるからです。

不安に耐えきれず自分から連絡をしている人は、

「連絡が来なくなったときは私が何度も何度も連絡をしていればいつか返事が来る」

という実績ばかりを積んでいます。

しかしその実績は積みたくて積んだ実績ではありませんから、また同じようなことが起きたとき「どうしていつも私ばかりが連絡しなきゃいけないの?」と同じように悩むんですね。

ですから、どうせ実績を積むなら自分に有利な実績を積んでほしいのです。

それが「耐える」「待つ」です。

たとえば、連絡が来なくなったのをきっかけに自分から連絡をストップし、その5日後にようやく彼からラインが来たとしますよね。

そうすると、そこで生まれるのは

「連絡が来るまで5日待てた」

という実績です。

これはすごく自信になると思うんです。

「私待てた!えらい!」って。

本当の自信のつけ方ってこうなんですよね。

こつこつと実績を積んでいって、その積み上げた実績が自信になるんです。

なんの実績もないのに自信だけつけようとしたってそれは無理ですからね。

(ごくまれに根拠のない自信を持っている人がいるのでその人は才能だと思って大事にしてください)

 

もちろん、いつまでも待っていなくていいんですよ。

あなたが「もう我慢できない」と思ったら別れるなりなんなりすればいいのです。

私は全ての人に忍耐を強要しているわけではありません。

もし「きちんと待てる私」になりたければ試してくださいね、と言っているだけですよ。

 

ちなみに、いちばんやってはいけない(にもかかわらずいちばんやる人が多い)のは、

 

連絡が来ない

自分から何通も追撃ラインを送る

ようやく返事が来る

ホっとした直後にメラメラと怒りが沸いてきて「そんなに連絡くれないならもう別れるから!」と脅す

彼「そっか、じゃあしょうがないね、別れよう」

あなた「いやだあああああごめんなさいいいいいもうワガママ言わないからああああああ!」

 

です。

「別れる」という切り札を使いたいなら、本気で別れる覚悟で使いましょう。

話が逸れましたが、毎回毎回彼から連絡が来なくて不安になっている人はぜひやってみてくださいね。

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