みのりんの自愛はおおざっぱな感じでありがたい

こんにちは、みのりんです。

こんな感想をいただきました!

基準を決めたい気持ち、すっごくわかります!

私の場合は師匠をずーっと探してましたね。

「この人のやることを完全コピーしていれば絶対幸せになれる!」

というような教祖的存在がほしくてウロウロしていました。

で、ようやく教祖様が見つかったと思ったら急に整形したりし始めて、

「えっなんか方向性おかしくない……?」

と違和感を覚えてまた別の教祖探しの旅に出ていました。

自分と全く同じ人間なんていないので、ぴったりの教祖など見つかるはずがないんですけどね~笑

 

さて。

みのりんの自愛は大雑把な感じでありがたい

ありがとうございます!笑

そうそう、とってもおおざっぱなんですよ。

言ってることは2つしかないですからね。

1.感情や思考を認める。

2.行動する。

これだけです。

たくさんブログ記事を書いているので自愛はさぞややこしいのだろうと思われる初心者さんもいるかもしれませんが、つまづきやすいところを手を変え品を変え説明しているだけなので、根っこのところはあくまでこの2点に絞られます。

 

だっていろんな指示があっても覚えられないですし、実行しようとしても手順が多くてやたらめんどくさくないですか?笑

私は長らく「セドナメソッド」というのをやっていて、その考え方自体は悪くないと今も思っていますが、なにせ手順が超絶めんどくさかったんですよね……。

詳しいことは忘れましたが、

 

「この感情はどこから来ていますか?」

→○○欲求(制御欲求、承認欲求、安全欲求、分離欲求の4つの中から選ぶ)

「その感情を手放せますか?」

→イエスorノー

「その感情をいつ手放しますか?」

→今でしょ

 

というように毎回毎回自問自答しなきゃいけなかったんですよ。

慣れたら自動的にできる人もいるようですが、私は慣れる前の段階でわずらわしくなってやめてしまいました。

 

その点自愛はすごくシンプルで、ただ思い浮かんだことを全部否定せずに垂れ流す(認める)だけなんですね。

自分に質問をしなくていいし、

いちいち分類しなくていいし、

「それでも愛しているよ♡」と慰めの言葉をかけなくていいし、

無理やりポジティブな表現に言い換えなくていいんです。

単純に「へ~私はそう思ってたんだ~」と知るだけです。

終わり。簡単ですね。

そして、自分の本心に気付いたらあとは行動を選ぶだけなんですね。

どんな行動を選んでもいいのですが、ポイントは必ず自分で選ぶことです。

「○○さんがこうやれと言ったから」

「世間的にはこうするのが正解だから」

「こうしないと呪われるってあの占い師に言われたから」

などと周りのせいにするのではなく、

「○○さんがこうやれと言った説を私も採用する」

「世間体が気になるからこういう行動をしておきたい」

「呪いなんて信じないからあえてやらない」

というように、全て自分の責任で決めて行動してほしいんですね。

 

まぁ、こんなこと私がわざわざ言わなくても当たり前にできている人はたくさんいると思います。

そういう人はわざわざ「自愛やらなきゃ」と思わなくてもすでにできているのでそのままでいいですよ。

でも、引き寄せや潜在意識を知ってしまった人はこの当たり前の思考すらできなくなっている恐れがあるので、そういう人のために私はブログを書いています。

 

細かいことはどーーーーでもいいんですよ。

特別な手帳を買わなきゃとか、

その手帳に魔方陣シールを貼らなきゃとか、

手帳に書くときはお気に入りのカフェでお気に入りのドリンクを飲まなきゃとか、

週に1階は花瓶に生花を飾らなきゃとか、

お財布をフリフリしなきゃとか、

新月におまじないをしなきゃとか、

ありがとうを1億回言わなきゃとか、

鏡に向かってアファメーションしなきゃとか、

そんなのはどうだっていいです。

楽しければやればいいし、めんどくさければやめればいいです。

(たいていめんどくさいだけだと思いますが笑)

自愛はおおざっぱでいいですよ。

「認める」「行動する」だけですからね。

ぜひやってください!


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