2019-08

行動

感情を認める=グチグチ言い続ける?

こんにちは、みのりんです。 私はいつも「感情を認めましょう」と言っていますよね。 怒ってもいいし、泣いてもいいし、ムカついてもいいし、人を妬んでもいいし、「クソ野郎」とか思ってもいい。 そう言っています。 それはその...
行動

私のやりたいことは「彼に愛されること」です。

こんにちは、みのりんです。 「私のやりたいことは彼に愛されることです!」 共感できる方も多いのではないでしょうか? いくら自愛で感情を認めても、 「私はなにを思ってる?」 →彼に愛されたい 「私は...
行動

迷ったら逆をやろう!

こんにちは、みのりんです。 最近行動の話をしていなかったですね。 自愛は ・感情や思考を認める ・行動する の2本の柱で成り立っていますが、この「行動」は本当に人によるのでなかなかブログで取り上げづらい部分でも...
行動

最近特に悩みがないのですがこれって自愛できてませんよね?

こんにちは、みのりんです。 このブログの読者さんは人生をもっと良くしたいと悩んでいる人が多いのですが、そういう人でもぽっかりと幸せな状態に収まることがあります。 今までは「つらいつらいつらい!よし、この気持ちを認めよう」と一生懸...
行動

ノートがない!スマホがない!自愛ができないそんなとき

こんにちは、みのりんです。 今日は頻繁にいただく質問、 「自愛をしたいのにできないときがあります。どうすればいいですか?」 にお答えします! 場面はいろいろあると思います。 仕事中にノートなんか書いていられない...
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