自己肯定感を高める

感情を認める

心の中にいる「祟り神」のようなもの

こんにちは、みのりんです。 自愛初心者さんから感想をいただきました! 祟り神とは良い表現ですね。 そういう得体の知れないものが自分を蝕む感覚は多くの人が共感できると思います。 そして、それに飲み込まれない方法...
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ライン連投!鬼電!深夜に家に突撃!メンヘラを卒業する方法

こんにちは、みのりんです。 読者さんから「メンヘラを直したい」という相談が来たのでこんなふうにお返事しました。 なんて丁寧な返信なんでしょ!(自画自賛) ブログでもラジオでも何度か言っていますが、私はもともとメ...
行動

形から入ってもいいのに

こんにちは、みのりんです。 読者さんのラインを毎日見ていて、みなさん本当に真面目だなーと思うんですよね。良くも悪くも。 まぁ私もクソがつくほどの真面目人間なので気持ちはわかるのですが、今日はそんなクソ真面目さんたちへ向けてのお話...
行動

彼氏に○○されて悲しい?そこ、キレるところですよ

こんにちは、みのりんです。 読者さんからのLINEは異性関係の悩みが圧倒的に多いのですが、私が「はぁぁ!?」と声を出して怒りたくなるような内容がたまに送られてきます。 「彼氏に理由もなく3回もドタキャンされて悲しいです」 ...
行動

なんでもできるようになる最強の動機

こんにちは、みのりんです。 釣りみたいなタイトルをつけてみました!笑 なんでもできるようになる最強の動機…… 知りたいですよね? そんなものがあるならこの怠け者な私も変われるかも! ……という明るい話ならよかっ...
行動

「彼氏から連絡が来なくても平気な私」になる方法

こんにちは、みのりんです。 今日は彼氏から連絡が来ないという悩みについてのお話をします。 読者さんから送られてくるライン(自愛ノート)には、 「彼から連絡が来ない。不安」 「もう2日も既読スルーされてる。嫌われたのか...
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地味だけどいちばんの近道

こんにちは、みのりんです。 あまり人のことを紹介しない私ですが、久々に「これだ!」というものがあったのでご紹介します。 YouTubeの音声動画です。 【恋愛】メンヘラは自分で治せ 聴きました? 絶対聴いてない...
行動

「彼氏が優しいのは最初だけ」問題

こんにちは、みのりんです。 「彼氏が優しいのは最初だけで、時間が経つにつれてどんどんないがしろになる」 という話はよく聞きますよね。 最初は「好き」「愛してる」「結婚したい」とか言われていたのに、何か月か経つとなにも言われ...
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自愛=ありのままの自分を愛する=ダイエットをしてはいけない?

こんにちは、みのりんです。 「自愛」は「ありのままの自分を愛する」ことです。 ……というと、こういうふうに考える人がいるんですね。 「じゃあ、ダイエットをしてはいけないんですか?太った自分も愛さなきゃいけないってことですよね?...
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【質問】自愛をする気分になれない

こんにちは、みのりんです。 今日はLINEで届いた質問にお答えします! 大事な部分だけスクリーンショットで切り取っていますが、切り取る前の部分には ・彼とすれ違い気味 ・「会いたい」と言ったら断られた ...
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