感情を認める

感情を認める

自分に非があっても怒っていい

こんにちは、みのりんです。 今日は自愛の具体的なやり方についてご説明します。 100%の悪なんてないから たとえば、道を歩いていていきなり自転車にぶつかられてケガをしたとしたら…… これは素直に怒れますよね。 「どこ見...
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「こんなこと考えちゃいけない」という自分への呪いは今すぐ解こう

こんにちは、みのりんです。 「こんなこと考えちゃいけない……!」と考えている人って、とっても多いと思います。 恨み、つらみ、妬(ねた)み、嫉(そね)み…… こんな感情を持ってはいけない。 全ての人と仲良くし、祝福しな...
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「感情を認める」という意味がよくわからない人

こんにちは、みのりんです。 自愛=感情と思考を認めること なのですが、「認める」の意味がわからない・ピンとこないという方がたまにいます。 そもそも言葉の受け取り方には2タイプある? これは完全に私の個人的な認識なのですが、言...
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「自分で認める」=自愛というけれど、人に愚痴を聞いてもらっちゃいけないの?

こんにちは、みのりんです。 「自分で自分の感情を認めるのが自愛です」 と私はよく言っていますが、そうするとこんな質問をされることがあります。 人に愚痴を聞いてもらってはいけないのでしょうか?それは自愛にはならないということです...
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つらい気持ちは切り替えなくていい。その代わり認めよう。

こんにちは、みのりんです。 自分の一番見たくなかったことに目を向けるということには、とてつもない勇気が必要です。 だから、この方は本当に勇気があるし、歯を食いしばってでも自分で自分を幸せにする覚悟ができているんだなーと感...
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「幸せにしてほしい」他人に求めてしまうときの自愛の方法

こんにちは、みのりんです。 こんなLINEをいただきました。 うんうん、とってもよく頑張ってると思います♡ 他人に求めたくなることもある 自分で自分を認めること(=自愛)は一人でできます。 だから、今ま...
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1円もかからない自愛のやり方

こんにちは、みのりんです。 自愛は1円のお金もかからず、今この瞬間からできます。 ただ自分の感じたことを認めるだけだからです。 ただ、初心者さんにとっては脳内で自愛をすることは少し大変でしょう。 自分の感情を...
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自分の認め方と自分を認めることの重要性

こんにちは、みのりんです。 「よし、自愛をやってみよう!」と思った方はこの記事を読んでください。 そしてすでに自愛をやっている方もこの記事を読んでください。 アクセス数がアップすると私が喜びますし、もしかしたら初心に戻れて...