自愛のやり方

感情を認める

感情のコントロールは自分への呪いかもしれない

こんにちは、みのりんです。 今日は「呪い」のお話です。が、その前に。 結界の話 小耳に挟んだ話なのですが、「結界」って簡単に張れるらしいんですよ。 例えば、なんでもない空間の入口に「女子トイレ」と書いた紙を1枚張るだけで一般...
行動

大切な場面こそ我慢をしてはいけない本当の理由

こんにちは、みのりんです。 昨日に引き続き「我慢」のお話です。 我慢をやめるべきなのは……? 「我慢をやめましょう」といっても、全ての我慢をなくすことは社会で生きていく以上不可能だと思います。 飲食店に行けば態度の悪い店員さ...
行動

我慢をひとつひとつやめていく

こんにちは、みのりんです。 あけましておめでとうございます♡ 今年も変わらず自愛オタクとしてブログを書き続けていきますのでどうぞよろしくお願いします。 さて本題です。 今日のテーマは「我慢」です。 我慢をしているこ...
感情を認める

自分の本心に気付くことは大事だけど、本心がきれいなものである必要はない

こんにちは、みのりんです。 タイトル=結論なのでこの先は読まなくていいよシリーズです! 本心ってなんだろう? 抽象的な話をしてもわかりにくいと思うので例を出しましょう。 よく、「あなたが本当に結婚したい理由はなに?」という問...
行動

自分を好きになれた人の話

こんにちは、みのりんです。 読者さんからLINE@で感想をいただきました♡ ありがとうございますー! 私が一人で「自愛やると幸せになれるよ」と言い続けていても胡散臭いだけなので、こうやって生の声をいただける...
感情を認める

自分に非があっても怒っていい

こんにちは、みのりんです。 今日は自愛の具体的なやり方についてご説明します。 100%の悪なんてないから たとえば、道を歩いていていきなり自転車にぶつかられてケガをしたとしたら…… これは素直に怒れますよね。 「どこ見...
行動

現実を変える方法はとっても泥臭いけど確実

こんにちは、みのりんです。 自愛の基礎は自分の感情や思考を認めることですが、もう一つ大切なプロセスがあります。 それは、「行動する」というものです。 認めて認めて……で? 「私はそう思ってたんだね~そっかそっか~」 こ...
感情を認める

「こんなこと考えちゃいけない」という自分への呪いは今すぐ解こう

こんにちは、みのりんです。 「こんなこと考えちゃいけない……!」と考えている人って、とっても多いと思います。 恨み、つらみ、妬(ねた)み、嫉(そね)み…… こんな感情を持ってはいけない。 全ての人と仲良くし、祝福しな...
感情を認める

「感情を認める」という意味がよくわからない人

こんにちは、みのりんです。 自愛=感情と思考を認めること なのですが、「認める」の意味がわからない・ピンとこないという方がたまにいます。 そもそも言葉の受け取り方には2タイプある? これは完全に私の個人的な認識なのですが、言...
感情を認める

「自分で認める」=自愛というけれど、人に愚痴を聞いてもらっちゃいけないの?

こんにちは、みのりんです。 「自分で自分の感情を認めるのが自愛です」 と私はよく言っていますが、そうするとこんな質問をされることがあります。 人に愚痴を聞いてもらってはいけないのでしょうか?それは自愛にはならないということです...