自愛のやり方

感情を認める

「自分で認める」=自愛というけれど、人に愚痴を聞いてもらっちゃいけないの?

こんにちは、みのりんです。 「自分で自分の感情を認めるのが自愛です」 と私はよく言っていますが、そうするとこんな質問をされることがあります。 人に愚痴を聞いてもらってはいけないのでしょうか?それは自愛にはならないということです...
感情を認める

つらい気持ちは切り替えなくていい。その代わり認めよう。

こんにちは、みのりんです。 自分の一番見たくなかったことに目を向けるということには、とてつもない勇気が必要です。 だから、この方は本当に勇気があるし、歯を食いしばってでも自分で自分を幸せにする覚悟ができているんだなーと感...
行動

「諦めてはいけない」は現実逃避?正しい諦め方

こんにちは、みのりんです。 引き寄せの法則や潜在意識にハマって「努力をせずに願いを叶えたい」と思い続けてきた私ですが、今は「結局努力は大事だなー」という当たり前の結論に至っています。 「努力」というとどうしても「大変」「苦しい」...
感情を認める

「幸せにしてほしい」他人に求めてしまうときの自愛の方法

こんにちは、みのりんです。 こんなLINEをいただきました。 うんうん、とってもよく頑張ってると思います♡ 他人に求めたくなることもある 自分で自分を認めること(=自愛)は一人でできます。 だから、今ま...
感情を認める

1円もかからない自愛のやり方

こんにちは、みのりんです。 自愛は1円のお金もかからず、今この瞬間からできます。 ただ自分の感じたことを認めるだけだからです。 ただ、初心者さんにとっては脳内で自愛をすることは少し大変でしょう。 自分の感情を...
感情を認める

自分の認め方と自分を認めることの重要性

こんにちは、みのりんです。 「よし、自愛をやってみよう!」と思った方はこの記事を読んでください。 そしてすでに自愛をやっている方もこの記事を読んでください。 アクセス数がアップすると私が喜びますし、もしかしたら初心に戻れて...